Ежедневная домашняя тренировка - Pin-Up Капитан ч.2
В прошлом выпуске директор скалодрома El Capitan Никита Панов рассказал Вам о том, какие тренажеры у него всегда под рукой дома. Теперь же предлагаем посмотреть небольшое видео, где происходит демонстраниция применения этих Pin-Up
Второй выпуск!
Меньше Pin-Up - больше дела! Небольшое видео отНикита Панова, в котором он показывает, как тренируется в домашних Pin-Up
- разминка с фитнес-резинками и массажными Pin-Up
- серия упражнений с дополнительным весом (гриф с дисками: приседания, выпады, выпрыгивания, проработка мышц антагонистов бицепса и трицепса, упражнение на плечи)
- Pin-Up пресса (с использованием ролика и без)
- подтягивание на Pin-Up (фингерборд DNA - подтягивания, висы, укрепление пальцев)
Надеемся, что Вам понравился ролик! Тренируйтесь дома, готовьтесь к сезону скалолазания и все ждем, когда снова будем лазать на скалодроме El Pin-Up
А Pin-Up кто уже тренируется дома - снимайте видео, отмечайте их тегом#ДИВАННЫЙКАПИТАНPin-Up нас в своих ВК и Инстаграммах)
